解緩便秘的酵素有3個作用・効果

 

 

造成便秘的原因如下。
因為吃的量不很少所以腸道無法充分活動

消化不良的狀態直接抵達大腸
因壓力等導致腸道本身的運作下降

酵素則具有緩解這些便秘原因的功用。
就在這裡介紹三個『能解便秘的酵素作用』給大家認識。

1.預防消化不良

 

 

吃下去的東西沒有被徹底消化,維持原樣直接抵達大腸的話,是會增長惡玉菌的,而大腸具有將糞便向外擠出的蠕動運動之作用,就會因此失去機能。

酵素的功用就是可以【消化】食物。
我們的體內會製造一種名為「消化酵素」的酵素,消化酵素能夠把食物消化並轉換成能量。如果酵素在體內有足夠的量,就可以消化順暢且可預防便秘的發生。

2.可調理腸道環境

 

 

腸道環境會根據住在腸道內超過100種的細菌作用而產生變化。叫做善玉菌的菌類活動活潑的話,腸道本來就有的作用也會跟著活潑起來。
相反的,叫做惡玉菌的菌類若變得活潑,就會造成便秘,殘渣也會被利用變成有毒的物質。

酵素可以製造對腸道來說有益的善玉菌。因為酵素的關係增加善玉菌的話,那麼腸道環境即可被改善,就不容易便秘了。

3.也對自律神經有所作用

 

 

酵素不只在胃部、腸道等內臟有所作用,甚至連對自律神經和荷爾蒙平衡等也有影響。
尤其是保持自律神經平衡的作用與便祕很有關係,當交感神經居於優勢的時候(持續處在有壓力的狀態下),腸胃的活動力就會降低。

如果活化酵素的作用,就能調整自律神經,讓腸道的作用變好,也就可預防便秘。
若把自律神經平衡調整好,副交感神經也會好好運作,達到輕鬆愜意的狀態。

如此一來,就解決了腸道緊張的現象,並同時得到改善宿便問題的效果。

用酵素改善便秘有效嗎?調查ptt看看吧

為了方便大家閱讀,在酵素這兩個字上我們全部幫忙用螢光筆標色唷^^

來自PTT/Woman Talk。

便秘 酵素 ptt1

這個這個!這正好是想問的問題!

酵素好像真的很棒的樣子。
水也相當重要呢。嗯嗯原來如此 (做筆記)。( ..)φ

便秘 酵素 ptt2

酵素能促進腸道蠕動。

便秘 酵素 ptt4一開始藉由酵素的力量養成早上排便的習慣,
之後就算不靠酵素,早上的時候也會自然想上廁所!!
這真是很可貴的訊息耶!!

也調查了不同版的討論,看看用酵素是否可以治便祕。有什麼推薦的商品呢?

便秘 酵素 ptt 5

便秘 酵素 ptt 6

便秘 酵素 ptt 7

這裡果然還是建議用酵素的留言比較多・・・!

有點嚇到小編的是,居然有人說去很髒的地方買大冰奶的意見ww
這應該只會吃壞肚子而已吧・・・w

吃壞肚子的話,腸道環境裡的益菌會減少,所以大家不可以隨便學唷!
順道一提,這裡好像沒有特別提到什麼可靠的推薦商品・・・

※小編是很推薦日本的快朝酵素
詳細的內容可以看這篇文章的最後喔^^

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吃酵素可以解緩嚴重的便秘!

 

 

被酵素徹底消化的食物,通過自律神經正常運作且不緊張的活潑活動腸道後,排出體外。
酵素的工作就是必須改善便秘。
如果可以藉由酵素創造出理想的排便狀態,那麼腹肌力量較弱的人或食量較小的人,也是有可能可以順暢的排出大便。

益生菌(Probiotics)是?

 

 

益生菌是指可以活著抵達腸道的乳酸菌。
攝取益生菌的話,就能增加體內的善玉菌並提高免疫力,亦可變成不易被傳染生病的身體。

藉由酵素與益生菌的作用來改善便秘

 

 

可以活著抵達腸道的益生菌(乳酸菌)在生食或發酵食品中都可以找得到。

益生菌具有改善便秘的效果。
其他像是

  • 拉肚子、胃酸逆流
  • 過敏
  • 憂鬱症
  • 免疫力低下
  • 阿茲海默症
  • 糖尿病、頭痛等慢性症状

等等也有效。

不只酵素,搭配益生菌一起攝取的話,可以更順利的解緩便秘問題。
發酵食品很多都含有酵素與益生菌這兩個東西,所以是對治便祕很有效果的食物唷。

推薦可以改善便秘的酵素是?

 

 

在蔬菜、水果或發酵食品中都含有酵素。
雖然最理想的是毎天攝取,但是平常的生活…好像挺難辦到的吧。

這樣的人很適合吃加有酵素的保健食品喔!
每天輕輕鬆鬆就可以攝取。

有效治便秘!推薦日本的酵素保健食品

快朝酵素PLUS酵母是一款累積銷售突破1500萬袋的超人氣酵素保健食品。
裡面的成分如下。

■酵素:用取自米・黍・日本稗・高粱・小米・大麥・黑米的酵素強力協助消化作用。

■乳酸菌:藉由益生菌的力量可調整腸道環境。

■酵母:取自荔枝的酵母,促進酵素的作用,增加乳酸菌。

■膳食纖維水雲褐藻・難消化糊精:讓肚子順暢的成分。

■維他命B6・B2、鈣:由內而外變得有光澤。

■維他命C・膠原蛋白:協助變水潤的美容成分。

■肉鹼・匙羹藤・五層龍・殼聚糖:協助瘦身減肥的成分。

裡面不但有解便秘的成分,還添加了美容成分和減肥成分在內。
如果是用快朝酵素PLUS酵母,它能讓你在排便變順暢的同時,還順便變美唷!

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