「日本的減肥保健食品真的有效嗎？」
「結果到底是哪個保健食品好呢？」
「吃吃看後卻沒有效果。為什麼會這樣？」
有這樣困擾的您。
您手上的保健食品真的適合您嗎？有正確使用嗎？
小編這次除了推薦的減肥保健食品以外，還會介紹效果、吃法等唷＾＾
還會公開小編自己的體驗開心文！
目次 (從這裡可以挑您想看的)
小編的個人體驗！有効的日本減肥保健食品
減肥保健食品很重要的當然是它是否有效果。
不過，「減肥保健食品的使用方法」也很重要喔！
小編身為「減肥保健食品狂熱者」的小編我，想跟大家分享一下自己的經驗談♪
減肥保健食品沒有效果…為什麼？
食欲超好的時候…
小編的臉很圓潤、大腿也是很粗勇。
雖然想要減肥，可是就是因為不想要委屈自己忍耐，
所以為了能夠輕鬆減肥，試了各式各樣的方法。
可是，完全沒有瘦下來！
體重反而還增加了！！
小編然後小編我
「只要吃了就有效」
改變了這樣的想法後，
就很簡單成功減肥囉！
減肥保健食品的使用方法很重要！正確的用法是？
小編小編要跟大家分享使用減肥保健食品成功減肥的方法。
若好好實行的話，就離苗條曼妙的身材不遠囉！
（先跟你說小編是用這個「熱量守門員」來控制卡路里的。自從遇了它, 我完全沒有復胖, 新陳代謝也超好!）
選擇適合自己類型的減肥保健食品
為了要讓保健食品有效果，首先得選擇適合自己類型的保健食品。
減肥保健食品的類型主要可分成四種。
- 燃燒脂肪之類型：適合想提高代謝促進脂肪燃燒的人
- 減少糖質・脂質攝取之類型：適合想一邊吃享用美食一邊減肥的人
- 改善腸道環境之類型：適合想要解決便祕・改善體質以成為易瘦體質的人
- 協助解決飲食過量之類型：適合總會一不小心就吃很多的人，以及想要抑制食欲、預防糖分脂質化的人
小編小編我自己是屬於容易便秘，而且容易堆積脂肪的體質。
身體易虛寒，所以也想要提升代謝能力。
最後我選擇的是
具有「減少糖質・脂質攝取之類型」、「改善腸道環境之類型」、「燃燒脂肪之類型」這三種功能的日本保健食品「熱量守門員」！！
一口氣就幫小編的煩惱消滅殆盡♪
根據其保健食品的使用方法
保健食品畢竟是健康“食品”，所以它的前提是無論什麼時候攝取都OK。
可是，吸收效果也可能會依吃法不同而降低成效。
為了提高効果，大家請記得這些基本吃法唷。
①搭配水服用
像咖啡、茶、紅茶等這類含有咖啡因或單寧的飲品，與保健食品的營養素結合時有可能會妨礙吸收。
所以搭配水或溫開水喝是基本的唷。
②食用時機
・膳食纖維系和燃燒系：飯前15～30分
・減少卡路里系：也是飯前。有些是吃完東西後馬上
・消水腫的東西：傍晚水腫⇒吃完午餐後、早上水腫⇒睡前
照這樣方法攝取的話，聽說會有效果。
不過，還是會擔心的人請與製造商的客服中心確認吧。
小編我愛不釋手的熱量守門員是膳食纖維系・排毒作用系・減少卡路里系，三種功效並用
所以我是在飯前約30分左右食用。
③遵守用量
遵守用量是攝取保健食品的基本原則。
即使吃了很多，過多的量也會被排泄掉，也可能會有吃太多而引起某些症狀，所以需要特別注意一下喔。
舉例來說
・攝取過多維他命A會造成頭痛、食欲不振
・攝取過多維他命C則會提高腎結石的風險
・攝取過多維他命E的話容易使壽命變短
有諸如此類的數據。
務必要持續一段時間
大多保健食品建議食用３個月左右。
保健食品和飲食一樣，需要花時間來調整身體。
就算能在短期內出現變化和效果，其作用也不會持續很久。所以請不要著急，慢慢持續使用吧。
也必須控制飲食
畢竟保健食品不是藥品，它就只是個輔助食品。
如果依舊過著暴飲暴食的飲食習過，是沒有辦法有所改善的！
小編自己就是邊吃保健食品邊控管自己的飲食習慣。
・限制甜食的攝取量
・基本上，三餐都會好好吃
（減少太多原本的飲食量就是個很容易復胖的節奏，所以建議一餐吃八分飽左右就好）
・如果不小心吃太多的話，隔天就會調整飲食量
・以蔬菜為主
雖然說保健食品的效果需要持續3個月才知道，但是小編1個月就成功瘦了3.5㎏喔。
（我一開始有便秘
所以我是先用快朝酵素解消便秘然後用熱量守門員燃燒脂肪提高代謝。）
改變飲食習慣，能更容易彰顯保健食品的效果喔。
吃保健食品瘦得下來的人vs瘦不下來的人，他們的差別是？
吃保健食品瘦得下來的人
- 有確實好好食用
- 有確實食用一段期間
- 選擇了適合自己的產品
吃保健食品卻沒有變瘦的人
・沒有堅持吃3個月就放棄
・繼續過著容易變胖的生活
・吃的保健食品不適合自己
保健食品不是作用強烈的藥品，它只是個營養輔助食品。
要先有減肥的自覺，然後調整自己的生活，這非常重要唷！
配合保健食品，控制飲食也很重要。
明明節食了卻沒有變瘦的人、代謝變慢的人，請搭配運動吧。
以下的文章，要來推薦幾個減肥保健食品給大家！
2019年減肥藥推薦！必買的日本減肥保健食品
CALORIESTON熱量守門員｜STELLA漢方薬株式会社
這是讓小編我成功瘦下來的保健食品喔＾＾
燃燒系+減糖、減脂系+改善腸道，能讓您體內順暢又美麗！
熱量守門員的特色
1.可抑制脂質・糖質的吸收
- 膳食纖維・匙羹藤可協助控制脂質與糖質的吸收。
- 酒粕發酵膳食纖維能幫助把肚子裡的脂質分離。
2.可協助燃燒
綠原酸和左旋肉鹼可以讓熱量燃燒得更多。
3.改善宿便，讓您暢快無比
幫您把可改善便秘所需的膳食纖維，扎實的濃縮在保健食品裡！
參考售價：3240元 → 2,000元
官坊網站：https://stella-calorieston.tw
詳細體驗談：熱量守門員
快朝酵素PLUS酵母｜VENTUNO
便秘會導致代謝變慢，進而變成易胖體質。
若您有嚴重的便秘問題，非常推薦您使用看看快朝酵素。
1.通暢舒爽的成分，給好給滿！
水溶性膳食纖維・番瀉葉莖・乳酸菌可以幫助排便。
2.添加能協助消化的酵素・酵母在內
體內的酵素會隨著年紀慢慢減少，消化作用也會開始變差。
穀物酵素可幫助吸収，酵母也能協助乳酸菌。
3.還加了美容成分
由於含有維他命・礦物質類在內，非常適合因為便秘問題而產生肌膚困擾的人唷。
裡面都是自然萃取的成分，所以可以安心持續使用喔＾＾
參考售價：1700元 → 850元
官方網站：https://ventuno.tw/kaicho
詳細體驗談：快朝酵素
Happy Eat生薑酵母胜肽膠囊｜株式会社HRC
Happy Eat則是一款當您對減肥感到挫折時，它可以強而有力的幫助！
1.停止空腹感！
人只要想吃點什麼的時候，我們體內的ghrelin（即讓人想吃東西的成分）就會開始增加。
為了解決這個ghrelin，有一種成分被開發了，即酵母多肽DNF-10。
它可以有效抑制「想吃東西」的慾望喔。
2.幫助身體燃燒！
黑薑有豐富的「薑烯酚」，可幫助身體燃燒。
能透過運動，使燃燒變得更有效率。
3.協助解決膳食纖維攝取不足的問題。
因為含有濃縮酵素，所以可以解決膳食纖維攝取不足的問題喔！
參考售價：2888元 → 1580元
官方網站：https://happyeat.tw
詳細體驗談：Happy Eat
BELTA酵素飲｜BELTA
這這是用喝的酵素。
喝原汁當然可以，您也可摻著汽泡水或水進行代餐減肥！
也很推薦與其他保健食品併用。
想要努力節食的人，請一定要試試看！
1. 126種天然酵素
可以攝取大量豐富的蔬菜・水果・野草萃取的酵素！
2. 8種益菌
益生菌真的對我們腸胃，對我們解決便秘非常有幫助！！
我想大家應該都知道吧。
有8種，就比較好遇到適合自己的益生菌。
3. 馬胎盤素・膠原蛋白肽・玻尿酸
這些都是可以大大的幫助我們皮膚有彈力，身體健康的營養素。
最主要的是可以幫助我們解決減肥時所產生的肌膚困擾。
可以這麼簡單的就可以攝取真的很開心。
講了一大堆，其實最重要的是BELTA酵素飲的口味是好喝的水蜜桃味道唷。
而且零脂質，所以在減肥的人也能放心飲用＾＾
參考售價：海外限定6盒團購組
10瓶一箱 6箱15780元 → 5980元等於一箱997元
官方網站：https://belta-shop.com.tw
詳細體驗談：BELTA酵素飲
藥妝店也買得到的 日本的減肥保健食品
接下來要介紹的是，在藥妝店也買得到的日本減肥保健食品！
naishitoru漢方防風通聖散G｜小林製藥
這主要是針對在意腹肚脂肪、鮪魚肚的人所推出的產品。
相當受到中高年紀男性們的歡迎喔。
添加了「漢方防風通聖散」，它可以排出堆積在體內的老舊廢物等多餘物質配合。
與18種漢方藥草交互作用，幫您把肚子上的肥肉肉給剷除。
不只可燃燒脂肪，還可以把多餘的東西連同便便一起排放出來。
毛喉鞘蕊花精華 (纖體錠) 30天份｜DHC
添加了500～1000mg（1天份）可促進脂肪分解的毛喉鞘蕊花萃取精華。
可以一邊維持除脂肪體重（體脂肪以外的肌肉、骨頭、内臓等總重量，英文為:LeanBodyMass，又稱LBM），一邊減少體脂肪的保健食品。
纖體熱控片Calorie Limit｜FANCL芳珂
含有可抑制飲食中的糖分、脂肪吸收的成分，以及匙羹藤和桑葉等。
在日本算是知名度高的電視廣告產品。
酵素x酵母 美的乳酸菌｜Metabolic
添加了２００種以上的酵素與酵母肽為主的素材。
能讓身體一邊減肥，同時還可兼顧美容、健康全面性輔助保健食品。
對小編我個人來說，上面這幾個都還蠻普普的。
不過，實際效果還是因人而異。
因為保健食品的效果，每個人試起來都不一樣。
有興趣的朋友，不妨試試看吧。
日本的保健食品Q&A
醫藥品的效果不是更好嗎？
保健食品就是輔助健康的「食品」。
的確，醫藥品的效果還是最好的。
只不過，效果越高，風險當然也會越高。
如果沒有小心使用的話，恐怕會有較嚴重的副作用。
過去曾有因減肥藥而死亡的案例。
藥物，是要到了需要治療的那種肥胖程度再使用會比較好。
即便如此，也得好好遵守醫生的指示使用。
對一般人來說，減肥藥應該不是個安全的選擇。
日常使用的話，就選用保健食品吧。
網路購買與在藥妝店購買，買哪一個比較好呢？
我們來比較看看在網路與藥妝店購買的優缺點吧。
●在網路上購買的優點
- 多半有初次限定、定期宅配優惠等划算的價格
- 24小時、想買就能買
- 不管多遠，一鍵就能輕鬆購買入手
●在網路上購買的缺點
- 產品的大小、形狀等，無法仔細的確認
- 在產品送到之前可能會感到不安
●在藥妝店購買得優點
- 可以自己確認產品、觸感等
- 可以在現場問人（店員），了解詳細的資訊
●在藥妝店購買的缺點
- 幾乎沒什麼優惠（保健食品通常不太特價）
- 必須特地到現場才可以買到
- 有營業時間的問題
與可以馬上把商品買到手的藥妝店不同，在網路上購買的話，需要花幾天的時間。
不過網路購買的話，多半會有初次限價或定期宅配的優惠價格。
「可能會無效」就算失敗的話，荷包也不會損失太多，就是它最大的優點吧！！
綜合起來，在網路上比較容易購買，也比較好持續＾＾
日本的減肥保健食品的ptt
有好多人希望吃日本的減肥藥。一直在問住在日本的我
所以我開始在ptt找一找在台灣有沒有又有名又有效的減肥藥。
先跟你說結果 那就是我沒有找到。
我沒有找到任何關於日本減肥藥的PTT
可是我發現有些不是日本的西洋減肥藥真的是好恐怖。
像是這篇po文
「一開始很高興吃減肥藥瘦很多」
「結果後來發現這副作用真的是很糟糕」
「不只是心跳加快」
「就算是停藥了也很不舒服」
「現在很後悔碰了這個減肥藥」
雖然在ptt裡沒有什麼大家特別推的日本減肥藥
但是我還是推薦如果要吃, 就要吃日本的減肥藥
千萬不要吃那些恐怖的西洋減肥藥
因為在日本,對於減肥藥的法律很嚴格
在日本販賣的減肥藥是健康補助食品
基本上不會傷害身體,不會導致身體不健康
所以如果要吃就要吃日本的減肥藥 特別是我推薦的減肥藥！！
不是我想要賣 或是因為代言我才這樣講
是因為我在寫文章前我會先研究那些日本減肥藥的成份 然後自己吃吃看有沒有副作用,有沒有效
如果我覺得這減肥藥（健康補助食品）好， 我才會寫文章推薦的
我也不會胡說亂講 做那種沒良心的事情
這會害我下地獄的
所以如果你對日本的減肥藥有興趣
請你千萬不要試別的 試試看這些！！ > 2019年 推薦！必買的日本減肥保健食品
小編用日本的保健食品 成功減肥！小編的結論
為了讓日本的減肥保健食品可以有效果，必須正確使用才行。
- 選擇適合自己類型的減肥保健食品
- 配合其保健食品的使用方法
- 務必要持續一段時間
- 還須搭配飲食控制・運動
想用保健食品減肥的人，還是得要有一定程度的自覺心喔。
＞讓小編很有感的減肥保健食品「熱量守門員」在這裡
